２０１９ 春合宿
こんにちは。
日体大トライアスロン部は3月27日(水)から5日間に渡り春合宿を行なっています！
今年は、小川(1年)の地元千葉県銚子市にある
『銚子スポーツタウン』をお借りしています。
〈1日目〉
○午前
移動
○午後
ミドルライド
オープンウォータースイム(OWS)
初日は合宿地に到着後バイク練習！
東京では感じられない強風の中、銚子トライアスロンでも使用されているコース
"ドーバーライン"を走行しました！
その後銚子マリーナにてOWS！！
ホットジェル＋ウエットスーツ着用でも3月末の海は極寒！
これ以上の寒いレースはない！という気持ちで泳ぎ切りました！
〈2日目〉
○午前
スイム(プール)
○午後
バイク→ランブリック
OWS
2日目は早朝から『ルネサンス銚子』のプールをお借りしてスイムトレーニング！
メインは約1時！
眠気も吹っ飛ぶほどの高強度でした。
午後はバイクとランの複合トレーニング！
スイムアップを意識して
トランジ→バイク飛び乗りからスタート！
アタックの仕掛け合いなどレースさながら雰囲気で行いました。
とても質の高い練習となりました！
そしてそのままOWS！！
昨日よりも低い水温の中で泳ぎました。
〈3日目〉
○午前 スイム(プール)
○午後 フリー
プールはリカバリーメニュー。
普段は泳力ごとにコース分けをしドラフティング練習をしますが、今回は全コース混合！
速いコースの人に振り回されつつも、流れを使う泳法をアドバイスし合ったりしました。
そして、最後にはリレー！
最後の最後まで勝負の分からない白熱の展開になりました！
午後は、明日からの高強度なメニューに備えて、軽めのライドやジョグを各自でしました！
また、夕食後にはミーティングを行い、チームや各自の目標・課題を再確認しました。
仲間のレースに対する取り組みや思いなど、普段なかなか聞けない人の熱い思いは刺激になりました。
春合宿も残すはあと2日！
銚子の地でしかできない実践メニューも盛りだくさんです！
これからも日体大トライアスロン部の応援よろしくお願い致します！