日本体育大学トライアスロン部（コーチ）若杉恵夢 の1日
こんにちは！
いつも日体大トライアスロン部の応援ありがとうございます！
今回は、日本体育大学トライアスロン部（コーチ）若杉恵夢 の1日をご紹介します！
学生主体で動いている日体大ですが、もちろん学生だけでは出来ないことや運営面など恵夢さんがいなければ日体大のトライアスロン部は成り立ちません。
自己紹介を含め、1日の流れも掲載しております。最後には恵夢さんから応援してくださっている方へのメッセージもございます。ぜひ最後までご覧ください！
若杉 恵夢（平成23度卒）
Pro Triathlon Coach
大学卒業後はレースに出場しながらコーチ業を学び、現在はプロフェッショナルコーチとして、子供から大人まで幅広い世代の方たちを対象に普及・育成活動を行っている。
また、日本体育大学学友会トライアスロン部のコーチ兼責任者、（一社）神奈川県トライアスロン連合の強化理事でもあり、強化活動にも力を入れている。
年間指導人数は延べ15000人にのぼる。
【1日のスケジュール】
■5:00 起床
8時間睡眠。朝食と身支度を済ませて指導先（徒歩5分）へ。
■5:30〜8:00 指導
自身が運営するスクールの一つ。早朝スイムスクール（火木土日）の指導。会員数78名。
年齢や競技レベルなど一切関係なく、中学生から60代までの方たちが、それぞれのライフスタイルに合わせて、ご参加されています。
■8:15〜10:15 バイクライド
毎日必ず運動する時間を設けています。
この日は雨が降っていましたが、バイク二時間（Tempo）。交通量が少ないアップダウンコースで53km。
■10:15 シャワー
この時間が何よりも最高ですね！！！
■10:30〜13:00 デスクワーク
運動後、脳が活性化されて一番仕事が捗るタイミング。
日頃から午前中に重要なタスクを全て終わらせることを心掛けています。
この日は週末に自身の公式サイトで更新予定のブログを書き終えました。
■13:00 昼食
行きつけのトンカツ屋（水龍）で昼食。
https://tonsui-shonandai.jimdosite.com/
従業員の方たちは、全員私のことを知っています。
■14:00〜15:00 昼寝
午後の生産性を十分に高める為、日頃から昼寝は欠かせません。
海外では当たり前の習慣ですね！！！
■15:30 移動
身支度を済ませて車で都内へ
■16:45〜18:30 部活動
新年度を迎えてから新入生が多く参加しているので、部活動の状況を確認することを含めて、スイム練習のみ顔を出しました。
■19:30〜21:00 指導
大学卒業後から、週一度都内（港区エリア）でランレッスンを行っています。
この日はトライアスロンシーズンに向けて、心拍コントロールを意識した内容です。
■21:15 夕食
都内のハンバーグ屋（山本のハンバーグ）で夕食。
私が知らないところで「唐揚げトッピングの人」って、あだ名が付けられていました。。。
■22:30 帰宅
■23:00 就寝
最高の一日だったと思いながら就寝。
翌日は7時頃に起床して、一時間ほどランニングを行う予定です。おやすみなさい。
【日体大トライアスロン部を応援してくださる皆さまへ】
日頃より日体大トライアスロン部の活動を応援してくださり、ありがとうございます。
私たち日体大トライアスロン部は、一人ひとりが持つ個性を十分に活かしながら、競技力向上へ励んでいます。
過酷で厳しい団体だと思われやすいですが、競技力や出身競技など関係なく、初心者から経験者までが集まり、笑顔で明るく充実した時間を過ごしています。
そこで、私自身が組織運営を行う中で、最も大切にしていることが「自主性の優れた選手」の育成です。
あくまで大学生活の4年間は、社会に出るまでの通過点だと考えており、まずは学生同士で様々な意見を出し合い、そこから沢山の「成功体験」を生み出して、判断力（ものごとを正しく認識して、評価する能力）の優れた人間に成長して欲しいからです。
今年度の目標は「インカレ団体男女アベック優勝」。
選手・マネージャー・スタッフ、全員で力を合わせて必ず掴み取ります。
応援のほど、よろしくお願いします。
いかがだったでしょうか。
次回から新入生紹介を行なっていきますので楽しみにお待ちください！