自己を高める。
男子部4年日髙です。
こんにちは。
35℃を超える日が続いています。体調を崩すことがないよう今後も欠かさずに水分補給や塩分補給などの熱中症対策を行って参ります。
私は坂ダッシュや中距離走などでの無酸素トレーニングで息が上がる前に先に下半身に疲れがくることが多々ありました。そのため、下半身の強化に加え、食事や睡眠、休養などの健康的な生活習慣を今以上に気を配り、フットワークの向上にも繋げていきたいです。
リーグ第1戦まで残り1ヶ月となりました。テニス以外での過ごし方を今1度見直し、後悔のないよう取り組んで参ります。
今後とも日本体育大学硬式テニス部の応援の方を宜しくお願い致します。
こちら本日のトレーニングの様子となっております。
失礼します。