健康な身体作り。
男子部3年西村です。
こんばんは。
夕刻ともなれば秋の涼気がしだいに感じられるようになりました。しかし、まだまだ日中は暑い日が続いているので、体調管理に気を配っていきたいです。
現在も新型コロナウイルスや、日中の暑さの影響で熱中症の患者が増えている中で、私は体調管理に気をつけて、バランスの良い食事を取ることに気を遣っています。夏バテ防止や免疫力を上げる為に必要な栄養素は、夏野菜に多く含まれているということもあり、昨日は、夏野菜カレーを作りました。普段作るカレーに夏野菜を入れるだけですが、栄養のバランスも良く、凄くおすすめです。食べ物は私たちのエネルギーになるのでこれからも食事に気を配って健康な身体作りに励んでいきたいと思います。
今後とも日本体育大学テニス部の応援の方を、よろしくお願いします。
こちら夏野菜カレーの写真となっております。
失礼します。